ノルディックウォークは、ヨーロッパは北欧においてスタートしました。
生活習慣病やリハビリ・介護予防・姿勢矯正・ダイエットにもつながる、
今注目のウォーキング・エクササイズです。

最新情報

小夜戸 大畑花桃祭りノルディック・ウォーク 4月12日(日)
赤城自然園ノルディックウォーク 5月15日(金)
赤城大沼・覚満淵ノルディックウォーク 6月7日(日)
谷川岳山開きノルディック・ウォーク 7月5日(日)

公認指導員養成講座 4月22日(水)23日(木)
准指導員養成講座(ディフェンシブリーダー)4月16日(木)

NW定期講習会 前橋 毎週火曜日  9時30分〜11時30分
NW定期講習会 高崎 毎週火曜日 13時30分〜15時30分
NW定期講習会 沼田 毎月第一水曜日 9時30分〜11時30分
NW定期講習会 敷島公園 第2第4金曜日 詳細は敷島公園のHPをご覧ください
NW定期講習会 しきしま老人センター自主クラブ 第2第4金曜日

ノルディック・ウォークとは?

ノルディックウォークは、2本のポールを持ってクロスカントリースキーのように行うウォーキングで、北欧フィンランドが発祥の地です。

上半身も使う全身運動だから、消費カロリーもアップ!

ノルディックウォークは両手にポールを持つので、歩行時には3点支持、4足歩行となります。身体の90%を使用する全身運動となり、通常のウォーキングと比較すると、消費カロリーが約20%もアップします。

膝への負担軽減!

ポールを使ってウォーキングすることにより両足(特に腰・ひざ・足首)にかかる負担は軽減されます。体感的には楽に感じるのがノルディックウォークの最大の特徴です。衰えた筋肉を向上させる為や転倒予防などあらゆる場面での活躍が期待されます。

ダイエットや肩こり解消にも効果有り!

適正な長さのポールを持つことにより背筋が伸び、歩幅が広がる理想的なウォーキングフォームを身につけることができます。ウエストの引き締め効果や首や肩の筋肉の血行が良くなり、肩こり解消にも効果があります。

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出張講習行います

群馬県内はもちろん、県外でも出張講習会やイベント開催を行います。
会社・学校・公共施設様、お祭りやイベント開催に、皆様のご希望に沿った健康ウォークのご提案をさせていただきます。
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スマイル文京、スマイル長塚
前橋市スマイル前橋・渋川市スマイル辰巳のノルディックウォークは、ユニバーサルスポーツ協会がサポートしています。
敷島公園ノルディック・ウォーク
前橋市敷島公園のノルディック・ウォーク教室は、ユニバーサルスポーツ協会が担当しています。
全日本ノルディック・ウォーク連盟
群馬県初のノルディックウォークSTATIONに認定されました。
全日本ノルディック・ウォーク連盟
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